martwy ciąg rekordy

Tomasz Nowotniak - wzrost - 192 cm - waga - 132 kg - biceps - 50 cm - udo - 76 cm Rekordy życiowe - przysiad - 300 kg - wyciskanie - 240 kg - martwy ciąg - 300 kg Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-04-28 10:17:18

Sebastian Wenta - wzrost - 200 cm - waga - 150 kg - klatka piersiowa - 155 cm - biceps - 52 cm -udo - 80 cm Rekordy życiowe: - przysiad- 300 kg - wyciskanie - 250 kg - martwy ciąg - 300 kg

Sławomir Orzeł - Waga: - 132 kg - Wzrost: - 187 cm - Obwód bicepsu - 56 cm - Klatka piersiowa - 139 cm - Udo: - 75 cm Rekordy życiowe - Wyciskanie leżąc - 285kg - Martwy ciąg - 330 kg - Przysiad - 330kg

Robert Kalinowski - wzrost - 192 cm - waga - 148 kg - biceps - 53 cm - klatka piersiowa - 145 cm Rekordy życiowe - przysiad - 270 kg - martwy ciąg - 390 kg - wyciskanie - 200 kg

Piotr Żocholl - wzrost - 190 cm - waga - 125 kg - biceps - 50 cm - udo - 75 cm Rekordy życiowe - przysiad - 280 kg - wyciskanie - 220 kg - martwy ciąg - 300 kg

Jesli idzie o rekordy silowe, to tak: wyciskanie na klatke 90kg przysiad 110kg martwy ciąg 150kg wyciskanie na barki 70kg 5km non-stop truchtem Dietke 3mam tylko taka ramowa: sniadanko jakies platki z mlekiem 3 kanapki z chuda wedlina w szkole ryz z owocami przed silka, albo siakas zupka po silce najczesciej kurczak z ryzem tudziez makaronem na [...]

Zapomniałem dodać, że nie mogłem sobie odpuścić dzisiaj brzuszka, także jakieś tam 3 serie na szybko zrobiłem. Jeszcze czegoś zapomniałem.. Obecna waga: około 83kg Wzrost: 190cm Rekordy: Płaska - 105kg Przysiad ze sztangą - 140kg Martwy ciąg - 140kg Zmieniony przez - ADAMSKY95 w dniu 2014-04-23 22:13:34

[...] super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na mecie nie zauwazylem zmian moze przez cykl wypadlo mi z 10 wlosow z glowy:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145kg -martwy ciąg: nie robilem na cyklu mc czego strasznie zaluje bo nastawialem sie tutaj na rekordy -przysiad: 100kg seria lajtowo

[...] do wyciskania na płasko, a potem zrobić rozpiętki na skosie w góre. Taki mój pomysł...Nic skomplikowanego, a z priorytetem na góre... EDIT:Ponieważ nie podałeś rekordów na martwy ciąg i przysiad...moze nie bawiłes sie tutaj w rekordy i tyle...Ale jezeli nie robisz tych ćwiczeń, to...Musisz wiedziec, ze to jedne z najbardziej metabolicznych [...]

Witam dzisiaj i wczoraj byl dzien treningowy , na wadze 88 kg trzymam . Dieta staram sie zjesc duzo i zdrowo ale nie jest latwo . Nowe rekordy dzisiaj na martwy ciag 200 kg x 2 wiec za tydzien podchodze do 210 .

Witam cwicze od roku zupełnie na sucho bez zadnych odzywek. Mam 186 cm wzrostu i waże 75kg. Moje wymiary i rekordy: Biceps: 37cm Klata: 104cm Wyciskanie na klate: 100kg Martwy ciąg: 130kg

Rewolucja w przepisach sędziowskich IPF Co cztery lata kongres IPF poświęcony jest dużym zmianom przepisów sędziowania i organizacji zawodów. W tym roku nastąpiła komasacja uwag do poprzednich, restrykcyjnych zmian przepisów, do którego to zbioru doszło dziewięć propozycji Kolegium Sędziów PZKFiTS. Podstawową zmianą o dużych konsekwencjach jest [...]

[...] zapychaja mnie, mdli mnie po nich i nie moge po tym badziewiu nic potem jest Ostatnio przerabiany plan: 15-10-5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): podam swoje rekordy: przysiad ok 140, plytko (obecnie balbym sie robic z wiekszym ciezaremi niz gryf) mc: 130 (mysle ze obecnie z [...]

podaj obciążenie robocze (nie rekordy): - przysiad - martwy ciąg - wyc leżąc

[...] terapia hormonalna 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x 6 i 110 raz luzno -martwy ciąg: 180 x 2 -przysiad: 150 x 3 Obecnie nie wale rekordów x1 bo miałem objawy ostrego przetrenowania, krzykacz mowi ze cos od kregoslupa wiec wale takie rekordy [...]

[...] zawodach Arnold Classic. Derek Poundstone pracuje jako policjant w mieście Naugatuck, w stanie Connecticut. Wymiary: wzrost 185 cm waga 138 - 142 kg Rekordy życiowe: martwy ciąg 400 kg Osiągnięcia: 2006 5. miejsce - America's Strongest Man, Charlotte (Karolina Północna) 2007 1. miejsce - America's Strongest Man, Charlotte (Karolina [...]

[...] iż pokonał tam tak doświadczonych zawodników jak Sławomir Toczek, Sławomir Orzeł czy Tomasz Nowotniak. W sezonie 2008 planuje poprawić swoje rekordy w przysiadzie i martwym ciągu o 40kg oraz zwiększyć masę ciała do 138kg. W ciągu tygodnia potrafi zjeść 10kg mięsa. Grzegorz pracuje w Kołobrzegu jako ochroniarz w dyskotece [...]

Dane Imię: Wasyl Nazwisko: Wirastiuk Wiek: 34 Lata Miejsce urodzenia: Iwano-Frankowsk, Ukraina Wymiary Wzrost: 191cm Waga: ok. 150kg Biceps: 49cm Klatka piersiowa: 142cm Rekordy Przysiad: 300kg (x3) Wyciskanie: 225kg Martwy Ciąg: 330kg Wasyl Wirastiuk, aktualny Mistrz Świata IFSA Strongman. Ukraiński sportowiec, były kulomiot. W młodości [...]

[...] 38 pas- 82 przed ramie- 30 wyciskanie sztangi- 105kg, na bica- 25kg na reke,na trica- 14kg na reke, unoszenie z plecow- 70kg(tu nigdy nie szedlem na rekordy), podciagniec ok. 20 razy, noogi i martwy ciag nigdy nie brałem maksow z powodu slbych plecow i kolan, boje sie aby nie nabawic kontyzji ktora by mnei wykluczyła z aktywnego stylu zycia.

[...] w Trójboju Siłowym. Dziś na podium w Pilzen stanęła Ida Lis wywalczając w kategorii 72 kg srebrny medal z wynikiem 482,5 kg (202,5+102,5+177,5) oraz mały złoty medal za martwy ciąg, srebrny za przysiad i brązowy za wyciskanie. Ponadto ustanowiła nowe rekordy Polski w przysiadzie w kategoriach juniorek 18,20, 23 oraz seniorek, w wyciskaniu [...]